前两天有个客户问起染头发的危害有哪些的事儿，当时聊了挺久，发现很多人对这块的理解还停留在表面。今天干脆把这几年积攒的经验整理一下，说说实操里到底要注意什么。
#染头发的危害有哪些。
具体来说，
一位资深编辑的十年观察与忠告作为一个在美妆和健康领域摸爬滚打十多年的网站编辑，我见过太多因为染发导致头皮红肿、发质干枯的案例!
今天我想和你聊聊染头发的危害，不是危言耸听，而是希望你在追求美的同时，也能保护好自己的头发和身体;
从实际操作来看，
##染发剂的化学成分可能带来哪些身体风险染发剂的危害往往藏在不被注意的细节里;
市面上常见的永久性染发剂，其主要成分是苯二胺类物质，这类化学成分能帮助颜色牢牢附着在头发上，但同时也可能成为“隐形杀手”。
根据国际癌症研究机构的评估，长期接触高浓度染发剂的理发师，其膀胱癌的发病率比普通人群高出约三成左右。
换个角度看，
对于普通人来说，一年染发六次以上，头皮吸收的化学物质会累积在体内，引发过敏反应。
不少人在染发后出现头皮发红、瘙痒、小水泡，这其实是接触性皮炎的典型症状。
落实到具体场景中，
更严重的情况是，染发剂中的氨水和过氧化氢会破坏头皮角质层，导致毛囊受损，出现脱发。
你可能觉得每年染一两次没关系，但我的建议是：染发前48小时一定要做皮肤过敏测试。
把染发剂涂在耳后或手腕内侧，观察是否有刺痛感或红斑。
这里有个细节值得展开说，
如果出现任何不适，立刻放弃这次染发计划;
##染发后发质变差的真相与修复方法染发过程中，化学药水会强行打开头发的毛鳞片，带走发芯中的水分和蛋白质。
很多人染完头发当天觉得发质还不错，但洗两次后就发现头发变得枯黄、打结、像稻草一样。
在此基础上，
这不是错觉，而是头发结构已经受损;
我整理了不同染发方式对发质的影响对比：|染发方式|损伤程度|掉色速度|引荐人群||----------|----------|----------|----------||永久性染发|较高|慢|追求自然感、能接受定期补染||半永久染发|中等|每月退三成左右|想换发色的新手||植物染发（散沫花等）|较低|退色慢但颜色单一|发质偏干或过敏体质||挑染/挂耳染|局部损伤|部分掉色|不想全头受损|如果你刚刚染完头发。请立刻开始修复行动。
染后三天内不要洗头，让毛鳞片有时间闭合。
之后每周做一次发膜，挑选含有角蛋白、神经酰胺的护发制品。
除此之外，
记住，染后一个月内不要使用卷发棒或直板夹，高温会让脆弱的发芯彻底断裂。
##如何安全染发的五个实操步骤如果你仍然想染发，请严格按照以下步骤操作，降低风险：领先步，染发前三天不洗头。
头皮分泌的油脂能形成天然保护膜，减少化学药水的渗透。
这一步非常关键，很多人因为头皮太干净，染发后出现大面积红肿。
第二步，挑选低氨或无氨染发剂。
现在市面上有很多标注“无氨”的染发膏，它们用乙醇胺替代氨气，虽然上色速度稍慢，但刺激性大幅降低。
进一步说，
购买时查看成分表，避开含有间苯二酚、对苯二胺的制品?
第三步，分次涂抹。
回到实际问题上，
先从离发根一厘米处开始涂抹，最后再染发根。
染发剂接触头皮的时间控制在15分钟以内。
很多理发师习惯全头堆满药水，这对头皮是灾难;
搞清楚了这点，接下来就好理解了。
第四步，严格计时!
包装上标注的时间是经过测试的，不要为了颜色更深而多停留10-20分钟。
超时意味着化学物质持续破坏头发结构!
具体来说，
第五步，染后冲洗到位。
用温水冲洗15分钟以上，直到水变清为止;
从实际操作来看，
残留的染发剂会持续刺激头皮？
最后用含维生素E的护发素封闭毛鳞片？
换个角度看，
##总结核心观点并引导行动最后我想告诉你，染发本身没有对错，关键在于频率和方法！
我建议一年染发不要超过三次，每次间隔至少3个月;
如果你发现染后出现持续的头皮发麻、脱发量增加超过正常范围（每天掉100根以内），请立即停止染发，并咨询皮肤科医生。
美应当是健康的延伸。
落实到具体场景中，
与其拼命遮盖白发，不如改善饮食和睡眠，让头发从发根开始健康生长!
如果这篇文章对你有帮助，欢迎转发给你的朋友，或许能让他们避免一次头皮危机。
这里有个细节值得展开说，
常见问题解Q1：染发会导致白发增多吗!
A1：不会;
在此基础上，
染发剂不改变毛囊黑色素分泌能力，白发增多主要与遗传、压力和年龄有关。
Q二：孕妇能染发吗。
A2：建议孕期前三个月尽量避免染发？
除此之外，
如果实在需要，挑选纯植物染发，并在通风良好的环境中操作。
Q3：染发后多久能烫发！
进一步说，
A3：至少间隔一个月。
两次化学处理叠加会导致头发断裂！
Q四：染发剂入口或眼睛怎么办。
回到实际问题上，
A4：立即用大量清水冲洗15分钟，不要揉搓。
如果出现视力模糊或持续刺痛，马上去医院。
这一点前面有说到。
Q五：棕黑色染发会不会比金色更安全！
A5：不会。
颜色深浅与化学成分无关，所有永久性染发剂都有潜在风险，只是显色度不同!
关于染头发的危害有哪些能聊的还很多，这篇先说到这儿。后面会继续分享实际项目里遇到的一些特殊情况和处理办法，有疑问的可以留言交流。